Como hombres, somos a menudo incorrectamente y tristemente enseñado tu epítome de masculinidad es un exterior estoico. No deberías programar emoción. No mirar pobre. No puedo solicitar soporte. Suck it y “sé un chico”. Todos estos cosas tienen producido una tóxica en citas online y interacciones, y lo hará perjudicar a hombres al trabajar con severos asuntos y sentimientos.
Si usted también considerar que uno en 4 hombres tienen problemas con algún tipo de enfermedad mental, los chicos están en contra citas por Internet en psicológico. No simplemente haría muchos tenemos cualquier cosa tenemos un problema con, sin embargo tradición de no obteniendo soporte solo exacerba cada cosa en el enésimo nivel. Y a veces realmente creemos que es una buena idea simplemente quizás no salir lo que sea.
Si esto parece que tú, miedo quizás no; no estás por ti mismo, entonces hay hay muchos técnicas para abordar psicológico y psicológico dilemas interior citas por Internet mundo. A continuación se muestran algunos citas métodos para hombres con enfermedad mental.
1. Abrace la ansiedad
Aparte al típico ansiedad de emparejamiento, emparejamiento cuando tienes una enfermedad mental puede aumentar ese derecha arriba. Mientras entiendo qué, eso es OK todos los demás se sienten ansiosos siempre que satisfacción algún cuerpo marca nuevo. Experimentar de esta manera es completamente orgánico y regular.
Qué es exactamente quizás no típico es siempre para ejecutar como resultado o intentar {ocultar|ocultar|cubrelo. Para citar Nelson Mandela, “nosotros descubrí que coraje no había sido la ausencia de preocupación, pero el vencer. El atrevido chico ciertamente no él querrías tal vez no sentir nervioso, pero el tipo cuál conquista ese ansiedad “.
La ansiedad es parte de ti. Significa que te preocupas. Significa estás vivo. Tómate un momento para respirar suavemente antes de ir en una cita, más no vacilar mostrar o mencionar si deberías ser solo un poco nervioso o preocupado en su hora. Realmente es natural, y genuinamente amable gente no quiero crear down por esto.
2. Convertirse Incómodo es realmente bueno
Cambio, por la naturaleza es un disruptor. Si desea para modificar su circunstancia (por cualquier medio) , va a involucrar algo malestar. Recuerde hacer ejercicios. En caso de que simplemente subir qué es en realidad cómodo, no lo harás será empujado, sin embargo adicionalmente no crear tal cosa. Tienes que conscientemente permitir desagradable para usted personalmente con la adición de grasa. Fundamentalmente, hacer ejercicio detiene ser incómodo. Después de eso exactamente qué hacer tienes que hacer? Agregar más peso corporal y consistentemente tener éxito incómodo por su cuenta.
Esto no implica tienes que viven en una continua estado de estrés y ansiedad. realmente implica que lo que estás llevando a cabo es reubicación la adecuada camino. Caer río rápidos es desagradable, pero lo harás en algún momento tierra en fácil mares. Pero en caso de que lo estés consistentemente luchando río arriba (queriendo para retener el condición quo), usted usar mucho más energía y terminar en ninguna parte.
3. No deberías permitir el dificultad muchos Peso
Si necesitarás informar a tu día que hay algo que tú estás sufrimiento, la cantidad total de peso corporal que usted se pone este es el cantidad de peso ellos van a dar para.
Por ejemplo, si usted se sienta él / ella abajo, todo con el ceño fruncido y severo, y decir en limitado voz, “hay algo quiero mostrar. Nosotros sufrimos desesperación (TDAH, TLP , anorexia, etc.). Yo solo quería revelar antes de que se había vuelto mucho más serio, “el gran cita va a lugar muchos grasa en esas términos, y eso puede lanzar extremo rastro con respecto relación.
Por el contrario, si puede hablar sobre en un más casual y no amenazante, podría salir tu poseer pareja saber que, mientras que serio, nunca dejes que regla tú o establecer las relaciones.
Ejemplo: “Oh, nosotros completamente deseé salida ese verano lugar de reunión lugar la semana pasada, pero me encontré a mí mismo lidiando con un episodio de depresión, muy solo permaneció residencia y comí helado. Pero soy genial hoy y muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy otra vez? “
4. Establezca apropiado Objetivos
Uno asociado con el problemas hombres (y mujeres) tener en realidad durante el emparejamiento globo es que conjunto improbable o inalcanzable objetivos. En caso de que por fin salga lejos de casa y elija una residencia celebración y dígale su self, “Muy bien, voy a obtener tres números de teléfono celular esta noche”, no es esperado que ocurra. Por supuesto, si no tener éxito, cómo puedes experimentar a ti mismo? Como basura. Pero es el error por establecimiento incorrecto objetivos.
Alternativamente dése a sí mismo pequeño, alcanzable metas. “Me voy fuera esta noche, y yo planeando reír con tres damas “. Eso es fácil. Puede hacerse eso. Tales pequeño gana agregará tanto como más grande calificaciones a medida que se convierte en más contenido y positivo sobre tu talento.
Generar una serie de objetivos por su cuenta. Keep progresando. Nunca contrastar tú y en última instancia otras personas. Como golf, emparejamiento es un juego con usted mismo. Mantener exceder tu propio personal metas y tú sentir como eres un éxito y capaz de cumplir otros ganadores.
5. Obtener en el que todos sabemos Tu Nombre
Si quieres convertirse preferido y mejor usted, entonces lo más probable es que seguramente llegar a mantener el lugar donde sientes cómodo. Eso puede parecer sencillo declaración, pero ninguna persona generalmente parece seguirlo. Especialmente como nosotros hemos {sido aumentado con una “feliz esposa, feliz existencia “modo de pensar, donde es se dice que es exactamente la chica conveniencia. Perdón mi francés, pero joder eso.
Sobre todo, necesita estar comprando para usted mismo. Si deberías estar en algún lugar que tú detesto, no eres será en un buen, y tú definitivamente no será capaz de dar tu todo a una relación. Cuando necesites retratar lo mejor tú, conoce tuyo gran cita el lugar en el que te sientes bien. Si es decir junto con su número de amigos, su local club, la colección, o cualquiera. Cuanto más relajado usted será, más cómodo permite tu salir son.
6. No te olvides de Felicitarte
Demasiado generalmente nosotros echar un vistazo a en qué deberíamos terminan siendo y olvidan para felicitarnos a nosotros mismos por dónde venimos. Realmente es completamente OK continuar mirar arriba -y prueba usted mismo a lograr nuevo alturas. En caso puede gastar todo su tiempo comparando usted en última instancia, “tus mejores”, {vas a|vas a|vas a|te sentirás inferior.
Asegúrate de tomarte el tiempo para considerar para el que en realidad recibido. Deberíamos, en su lugar, ser nuestros porristas personales ya que par de otros será. Incluso si realmente es sencillo, te hace sentir bien. “Sí, nosotros conservé la casa ahora! Bueno tarea, Steve! “
7. Buscar la asistencia es una fortaleza
Nadie uno podría afrontar el mundo por sí mismos. Todos necesitamos ayuda. Sin embargo, una vez más, como tipos, somos informamos nosotros no tenemos necesidad de nadie y eso solicitar ayuda es una indicación de debilidad. No es. Es una señal de energía. Solo los poderosos pueden alcanzar y confesar que ellos no pueden hacer algo solo.
Nosotros comenzamos terapia a los 14 años de edad una vez yo fui diagnosticado con AGREGAR (atrás mi personal día, no ni siquiera tenemos la “H” todavía) y continuó a mi 30. Yo No Terminaría siendo Dónde Estoy ahora sin uno. Por lo tanto fue difícil en mi situación. Todavía está.
Quiero compartir particularmente cómo parece a menudo, entonces tú sé muy bien qué yo paso cada día. De Reddit user WookieRubberSmith:
“A veces, hombres y mujeres pueden levemente regañarte como tú arruinaste- arriba, en un verdadero pequeño método, y es no demasiado grande de una oferta. Pero para usted personalmente quizás se siente devastador y quiero es una crítica gente como un individuo. Podrías reescribir la gentileza del regaño en su mente como ellos sosteniendo atrás de sugerir exactamente cuánto ellos realmente jodidamente no les agradan porque sienten perjudicial para ti ya que eres así tonto y pobre en cosas. En tu mente, a pesar de que puedes ver fácilmente esto racionalmente, usted puede ser adicionalmente BUENO cuál en realidad son en realidad, extremadamente molesto por usted, lo más probable siempre, y simplemente eventualmente programar cuando estén irritables porque constantemente mimarte probablemente extremadamente agotador y tú también debe ser solo el muchos molesto individuo en el planeta to have to ser acerca de “.
Enfermedad mental no es cualquier cosa debe enfrentar solo. Los más fuertes la gente de todo el mundo saber cuándo debería pedir asistencia. Amablemente pregunte acerca de ayuda si cree realmente lo necesita.
Recuerde todos somos Sufriendo dentro de nuestro muy propio Técnicas, por lo tanto conseguir Pasarlo juntos
Yo me doy cuenta de que una vez que estemos lidiando con algo, sentimos somos el único en el mundo atravesar lo que nosotros ‘vamos a través. Pero puede encontrar aproximadamente 88 millones de hombres y mujeres simplemente en EE. UU. quienes son sentir de la misma manera exacta usted podría ser. Y todos estados unidos están esforzándose en nuestro propio método.
He entrenado a dos personas diferentes con autismo, y sinceramente, estas eran de hecho mejores dentro proceso a diferencia de otros. Significado, hay muchos “regulares” personas que son teniendo dificultades aún más que tú. Date a ti mismo algo de calificación de puntaje de crédito porque sea cual sea la forma un rompecabezas parte eres, absolutamente otra porción en el mercado buscando a coincidir contigo. Permanece bueno, y quédate de verdad.